Sabia que o Mel ajuda a emagrecer?
O mel nem sempre foi reconhecido como um produto que ajudasse a emagrecer. Contudo, agora sabemos que pode ajudar e ao mesmo tempo, fazer com que a experiência seja deliciosa.
Os primeiros registos do consumo do mel datam do ano 5 500 antes de Cristo, no antigo Egito. O sul do país era conhecido naquela época como a “Terra das Abelhas”. Acredita-se, no entanto, que o consumo de forma extrativa seja ainda mais antigo.
Como vê, desde sempre o mel fez parte da nossa alimentação.
Há 100 anos atrás, quando não existiam medicamentos, o Mel era utilizado como produto preventivo de doenças e em muitos casos curativo de algumas maleitas.
Então …..
Porque não utilizá-lo a nosso favor na prevenção da saúde?
RECEITAS COM MEL PARA EMAGRECER
ESTÁ À ESPERA DE QUÊ … COMECE JÁ!!!!!!
PARA A MANHÃ
Em jejum prepare um copo de água morna com uma colher de sobremesa de Mel N. 25 Christmas – canela by Beesweet e beba 30min. antes do pequeno almoço.
PEQUENO ALMOÇO
- Opção 1: 1 iogurte, banana e mel n. 1 Citrus – limão by Beesweet, 2 torradas integrais com pouca margarina.
- Opção 2: 1 taça de Corn Flakes com leite de soja regada com Mel n. 25 Christmas – canela by Beesweet.
- Opção 3: 4 bolachas aveia com mel n. 66 Beelove – chocolate by Beesweet, 1 iogurte natural, 2 ameixas vermelhas.
- Opção 4: 3 bolachas crocantes (tipo água e sal) com Mel N. 88 Fire – picante by Beesweet, 01 fatia de queijo light e 1 maça
LANCHE DA MANHÃ
- Opção 1: 1 iogurte natural com mel n. 1 Citrus – limão by Beesweet.
- Opção 2: 1 maçã regada com mel n. 5 Winter – menta by Beesweet.
- Opção 3: 1 taça de mousse de papaia com mel n. 10 Seasalt – salgado by Beesweet.
- Opção 4: 1 fatia de pão integral torrado com Mel n. 1 Citris – Limão by Beesweet.
ALMOÇO
- Opção 1: 1 bife de frango grelhado com mel n. 88 Fire – Picante by Beesweet, 2 colheres de sopa de arroz integral, 1 colher de sopa de legumes variados.
- Opção 2: 1 fatia de lombo assado regado com mel n. 10 Seasalt – salgado By Beesweet, 3 batatinhas assadas e salada de rúcula e milho com queijo fresco light a acompanhar.
- Opção 3: 1 posta de salmão grelhado com Mel n. 5 Winter – menta By Beesweet, legumes salteados em azeite virgem com salada de tomate cherry.
- Opção 4: 1 bife de peru grelhado com mel n. 1 Citrus – Limão by Beesweet, 2 colheres de arroz integral com ervilhas e ovo escalfado.
SOBREMESA
Opte por cerca de 150gr de fruta da época.
PARA A TARDE
LANCHE
- Opção 1: 2 fatias de melão com Mel n. 25 Christmas by Beesweet.
- Opção 2: 3 tostas integrais com queijo fresco e Mel n. 10 Seasalt – salgado by Beesweet y sumo de laranja espremido.
- Opção 3: 1 iogurte natural com Mel n. 66 Beelove – Chocolate by Beesweet.
- Opção 4: 1 taça pequena de granola sem açúcar com iogurte natural e Mel N. 5 Winter – menta by Beesweet.
JANTAR
- Opção 1: 1 prato de salada de rúcula, queijo fresco, bife de peru em pedaços e tomate cherry, regado com molho (azeite, limão espremido e 1 colher de sopa de Mel N. 10 Seasalt – salgado by Beesweet).
- Opção 2: Creme de 4 legumes sem batata acompanhado de 1 batata doce assada regada com mel n. 25 Christmas – canela by Beesweet.
- Opção 3: 1 posta de pescada cozida, 1 cenouras cozidas regada com mel n. 1 Citrus – limão by Beesweet, 1 ovo cozido e 1 prato de sobremesa de salada de agrião com brócolos cozidos ao vapor.
- Opção 4: 1 omelete simples com salsa fresca, 2 colheres de sopa de esparguete integral, com requeijão regado com mel n. 88 Fire – picante by Beesweet.
CEIA
- Opção 1: 1 copo de limonada com mel n. 1 Citrus – limão by Beesweet.
- Opção 2: 3 bolachas maria com mel n. 66 Beelove – chocolate by Beesweet
- Opção 3: 1 fatia de abacaxi com Mel n. 5 winter – menta by Beesweet
- Opção 4: 1 batido de leite de soja com frutos vermelhos e mel n. 25 Christmas – canela by Beesweet
Agora já não tem desculpas para não integrar o mel na sua alimentação!
Experimente estas sugestões para emagrecer de uma maneira deliciosa e sinta-se muuuuito BEM!
By
Ana Pais
